Kendinizi Algılama Halinde Meşgul Olmayı Sağlarken

İş yerinde yeterince beğenilmiyor mu? Bunu geri çevirmek ve hak ettiğiniz övgü ve takdiri almak istiyorsanız, yapamayacağınız bir şey, performansınızın kaymasına izin vermektir.

Bazı insanlar içtenlikle motive olmuşlar ve tanınmayacakları olsun olmasın, zor işlerle ilerlemekte zorluk çekerler. Ama ben? Ben öyle değilim. Birkaç saat çalıştıktan sonra çok fazla takdir edilmemiştir.

Belki de siz, ilerlemeyi sürdürmek için düzenli olarak başarı, geçerlilik, teşvik hissetmeniz gerekir. Eğer öyleyse, başarısız olduğunuzu düşündüğünüzde motivasyonunuzu sürdürebilirsiniz.

Tazminat Düşüşleri

Eğer iki kişiyi alıp birine zor işleriniz için 1.000 $ bonus ve bir diğerine ise sıkı çalıştıkları işleri ne kadar takdir ettiğiniz ve ne demek istedikleriniz üzerine beş dakikalık bir konuşma yapacaksanız şirkete hangi bireyin başarılı olmak için daha fazla motive olmuş hissi bırakacağını düşünüyor musunuz?

Popüler inancın aksine, parasal ödülün sahibi değil. Neredeyse her durumda, sözlü olarak takdir edildiğini söyleyen kişinin daha fazla motive olacağı düşünülmektedir.

Bu örnek, underappreciated hissedilen çalışanlara sahip olmanın tehlikeleriyle ilgilidir. İnsanın takdir etme ihtiyacı ve insanların işyerinde değer verici hissetme gücü.

The Energy Project'in başkanı ve CEO'su Tony Schwartz, "Gerçekten beğenildiğini hisseden insanlar insanları kaldırıyor" açıklamasını yaptı.

"En temel düzeyde, bizi güvende hissettiriyor, bu da en iyi işimizi yapmamızı sağlıyor. Ayrıca enerji veriyor. Değerimiz tehlikede hissedildiğinde, sık sık olduğu gibi, bu endişe meşgul olur, bu da enerjimizi boşa çıkarır ve enerjimizi değer yaratmaya yönlendirir. "

Sorun şu ki, birçok çalışanın bugünkü işletme kültüründe işverenleri tarafından takdir edilmemesidir.

Sonuç olarak, motivasyon ve üretkenlik sıklıkla eksik. Bu, takdir eksikliğinin iş eksikliğine neden olduğu ve iş yerinde sürtüşme yarattığı tehlikeli bir döngü oluşturur.

Sadece bir takdir eksikliği çıktıyı etkiler nitelikte değil, aslında stres ve kaygı şeklinde fiziksel zararlara neden oluyor. İyi bilinen bir araştırmaya göre, patronları tarafından haksız yere eleştirilen çalışanlara, kendilerini takdir edenlerden yüzde 30 daha yüksek koroner kalp hastalığı buluyorlar.

"İşyerinde araştırmacı Marcial Losada, yüksek performanslı ekipler arasında olumlu geribildirim ifadesinin olumsuz geribildirim oranının 5.6'dan 1'e oranının üzerinde olduğunu tespit etti", diye belirtiyor Schwartz. "Buna karşın, düşük performanslı ekip oranına sahip. 36'dan 1'e. "

Sonra, olumsuzluk yanlılığı kavramına bir göz atmanız gerekir.Esas olarak insan beynine yerleştirilen bu önyargı, olumsuz deneyimin olumlu olanlardan daha kolay hatırlanır / algılanır diyor. Olumsuz uyaranlar beynin alarm zillerinin çığlık atmasına neden olurken, pozitif uyaranlar sadece geçici memnuniyete neden olur.

"Bebeğinizin alarm çanı - amigdala (bu küçük badem biçimli bölgelerin ikisini kafanızın her iki yanında bulunur) - kötü haber aramak için nöronlarının yaklaşık üçte ikisini kullanır: Rick Hanson, Ph.D.

"Alarm geldiğinde olumsuz olaylar ve deneyimler genellikle hafızaya alınır - olumlu olaylara ve deneyimlerden farklı olarak, genellikle muhafaza edilmelidir. kısa süreli hafıza tamponlarından uzun vadeli saklama alanına aktarılması için bir düzine veya daha fazla saniye farkındalık. "

Doğal olumsuzluğun olumsuzluğuna yönelik eğilimi ile takdir duygusu duygularını birleştirdiğinizde, neden bu kadar insanın işyerinde motive olmak için mücadele ettiğini görmek kolaydır. Bu, işletmelerin - bireysel ve kolektif temelde - üzerinde çalışması gereken ciddi bir sorundur.

Başarısız hissettiğiniz iş yerinde motive kalmak için en iyi yollar.

Bir Gallup Anketinde, Amerikalı işçilerin yüzde 65'i işyerinde takdir eksikliği hissettiğini bildirdi. Ve bu his olumsuzluk, düşük moral ve verimlilik kaybına yol açar.

Öyleyse, az takdir görürseniz, en azından yalnız değilsiniz. Ancak söylenenlerle, umutsuzluğa kapılmamak ve motive kalmaktan kaçınmak için yapabileceğiniz bazı pratik şeyler burada.

1. Küçük Zaferlere Odaklanın.

Hiçbir şeyin yoluna girmediği o günler yaşadık. Yazıcı, büyük bir toplantıdan hemen önce sıkışıyor. Bir müşteri sizi tekrar aramayacak. Beyaz gömleğinize kahve dökün. Patronun bir başkasını gerçekte yaptığın bir şey için tanıdı.

"Pazarlama uzmanı Matt Keener, böyle günlerde bazen küçük zaferler aramaya yardımcı olabilir" diye tavsiyede bulunur. "Örneğin, gerçekten büyük bir sunumla başlamanız gerektiğini varsayalım. İşin kapanışından kaynaklanıyor, ancak üstesinden gelemiyorsun. Otuz dakika boyunca boş sunum güvertesine bakmak yerine, projeyi bir kenara koyup yapmak için 'ısırık boyutlu' bir şeyler bulmaya çalışın. "

Küçük zaferler ararken, beyninizin olumsuz uyaranlara odaklanarak otomatik olarak durmasını sağlayın. Bu olumsuzluk önyargılarına karşı koyar ve olumlu şeylerin daha fazla farkında olmanıza yardımcı olur.

2. Kendinizi Gol ile Motive Edin.

İnsan olmanın en güzel yanı, kendi hedeflerinizi belirleme ve bunları gerçekleştirme konusunda sevinç bulma kapasitesine sahip olduğunuzdur. Aslında kendini beğenmenizi sağlayabilirsiniz.

Üstlerinden bir miktar olumlu geri bildirim almadığınız için, kendi hedeflerinizi belirlemek ve ilerlemenizi izlemek zorunda kalabilirsiniz.

"Bu motivasyon, eserinizin nasıl bir değişim yarattığını görmekten kaynaklanıyorsa, görsel bir sunum oluşturun," diye belirtiyor girişimci John Boitnott. "Çağrıları bir müşteri destek hattından cevaplarsanız, çizelgelerinizi her hafta kapattığınız bilet sayısıyla tutun.İşvereniniz için ödeme yaparsanız, tedarikçilerin bir aydan bir ay içinde ödenmesini sağlamak için yaptığınız iyileştirmeleri takip edin. "

Bunu yaptığınızda, iç motivasyon yaratabilirsiniz. Bu, üstlerin olumlu teşvikinin yerini alamazken, ıssız zamanlarda sizi tutmak için küçük bir teselli görevi görür.

3. Çalışmadan Önce Egzersiz Yap.

Bazen en iyi motivasyon kaynağı ofis dışından gelir. Özellikle, işe başlamadan önce sabahları çalışmaktan elde edilecek çok şey var. İster yakındaki bir spor salonunda CrossFit oturumu veya mahalle etrafında bir koşu olsun, biraz fiziksel aktivite yapmak, kim olduğunuz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olur; bu da zihinsel güveni güçlendirir.

İşten önce çalışmaya karar verirseniz ilerlemenizin somut bir günlüğü oluşturduğunuzdan emin olun. İdeal olarak, bu günlükleri ofisinizde görünür bir yerde saklayın. Mağlub hissettiğinizde ve herhangi bir motivasyonunuz olmadığında, günlüğünüze bir göz atın ve bu alandaki performansınızı not edin. Bu olumlu duyguların bir kısmını gün boyunca eserinize geri aktarmanız gerekir.

4. İşinizin Önemini Tanınır.

Bir çok insan, çalışmalarının önemini görememeleri nedeniyle, kendilerini iyi değerlendirilmemiş ve motivasyon eksikliği hissederler. Bu önemi ifade etmek nihai olarak patronunuza bağlı olsa da, bu alanda herhangi bir destek almamanız halinde kendi düşüncenizi kendiniz yapmak zorunda kalabilirsiniz.

Başlangıçta, belirli bir göreve yararsız olduğunu düşünebilirsiniz, ancak derin kazın. Sadece bir satış görüşmesi yapmıyorsun. Başkasının işine değer verecek bir ürün satmak için bir satış görüşmesi yapıyorsunuz. Ürünleri satın alsalar, işlerini büyütmelerine ve ailelerini desteklemelerine yardımcı olurlar. Aynı zamanda, sizin ve iş arkadaşlarınız için büyüme ve yeni fırsatlar yaratacak olan şirketinizin alt çizgisine de katkıda bulunur.

Satış çağrısı kadar basit bir şey düşünmenin işinizin değerini tam olarak anlamanıza nasıl yardımcı olabileceğini görün. Bu, yalnızca herhangi bir görev veya amaçla yapabileceğiniz oldukça kolaydır.

5. Konuş.

Bazen, kendini beğenmeme hissettiğiniz gerçeği, patronunuz tarafından tamamen fark edilmeyecek. Çok meşgul olabilirler ki bu şekilde hissettiğinizi fark etmezler. Durumun böyle olabileceğinden şüpheleniyorsanız, konuşmaya çekinmeyin.

Beyaz bir çocuk gibi görünmek istemiyorsunuz, bu yüzden konuşmaya nasıl yaklaştığınız konusunda stratejik olun. Bazen bazen beklentileri karşılamadığınızı ve başarılı olmaya devam etmek için motive olabileceğiniz bazı yolları tartıştığınızı açıklayın. Hiçbir şey yoksa, bu, patronun nerede durduğunu bilmesini sağlar.

Kendini Güvenceye Alın ve Teşvik Edin

Gördüğünüz gibi, motivasyonu teşvik etmek için şu anki işinizde çok fazla takdir edilmesine rağmen bol miktarda yol vardır. Anahtarı, kendine güvenini arttırmaktır; kimsenin can attığı cesareti vermese bile.

Değer vermeyi ön planda tutan bir işyeri kültürü kurma görevini yerine getirmeniz de önemlidir.Yönetim veya liderlik rolünüz yok olsa bile, insanları değerli hissettiren küçük şeyler yapabilirsiniz.

İşte birkaç fikir:

• Günde bir iş arkadaşı hakkında güzel şeyler söylemenin yolunu çıkarmanın bir anlamı olsun. "Bu sunumda gerçekten güzel bir iş çıkardın sanıyordum" diyerek basit bir şey olabilir. Gurur duymalısın. "
• İnsanlar ihtiyaç hissediyorlar. Birinden yardım istediğinde, yaratıcı tasarımda (veya durum ne olursa olsun) iyi olduğunu bildiğiniz için onları özellikle araştırdığınızı açıkladığınızdan emin olun.
• Eğer bir ekip ile büyük bir proje üzerinde çalışıyorsanız, bir gün kahve, aperitifler ya da öğle yemeği getirmeyi düşünün. Zor iş için şükranın fiziksel bir simgesi, motivasyonun anında güçlenmesine yol açacaktır.
• Ayrıntılara dikkat edin. Birisinden belirli bir müşteriyle ilgili bazı bilgiler göndermenizi rica ediyorsanız ve bunlar hemen ofisine döndükten sonra yanıt verirlerse, o kadar hızlı oldukları için teşekkür edin. Bu küçük şeyler nadiren başkaları tarafından fark edilir.

İş arkadaşlarınızı küçük şekillerde hissettirerek, yeni bir kültür yaratma görevini yerine getirebilirsiniz. Değer biçme eylemlerinin bulaşıcı olduğunu fark edeceksiniz. Bilmeden önce, ufukta motivasyon ve mutluluk ile tamamen yeni bir kültür ortaya çıkabilir.