Deniz Kolordu Ağırlık ve Fitness Gereksinimleri

2008 Deniz Piyade Düzeni 6110'ya göre, Komutan Memurlarından 3 W / CH 1, tüm Deniz Kuvvetleri'nin (Erkek ve Dişi) geçerli yüksekliği ve ağırlığı standartları bu linkte listelenmiştir .

Erkek Ağırlık Tabloları
Kadın Ağırlık Şemaları

Eğer bir Denizci yükseklik ve ağırlık standartlarını geçemezse, boynu ve karnın bir ölçüsü olan Çevresel Bant Testi verilir. Bir vücut yağı yüzdesi algoritması kullanarak, Denizciler aşağıdaki vücut yağ yüzdesinin altında kaldığı sürece, bunlar standart içindedir:

Deniz Piyadeleri, 11 Ağustos 2008'den itibaren vücut yağ standartlarını değiştirdi: Yeni standartlar:

ERKEK
YAŞ 17-26:% 18
YAŞ 27- 39: 19%
AGE 40-45:% 20
AGE 46+:% 21

KADIN
YAŞ 17-26:% 26
YAŞ 27-39:% 27
AGE 40-45:% 28
AGE 46+:% 29
Not: Birçok Deniz Kuvvetleri vücut yağında kas / alt ağırdır ve mevcut yükseklik / ağırlık standartları, vücut yağına göre daha fazla kaslı birisi doğru olarak yansıtmaz

. Eğer bir Denizcilik

Hatası Vererse: Tüm Deniz Kuvvetleri, Deniz Piyadeleri standartlarına uygun olarak kilolarını / vücut yağlarını korumakla yükümlüdür. Aşağıda bağlantılı olan tablolara göre daha ağır olan denizcilerin vücut yağ ölçümlerine tabi tutulmaları gerekir. Deniz Piyadeleri vücut yağ standartlarının üstünde olanlar Vücut Kompozisyon Programı'na (BCP) kayıtlıdır.

Her Marine, yaşı, derecesi veya görev ödevinden bağımsız olarak fiziksel olarak uygun olmalıdır. Denizcilere altı ayda bir yapılan Fiziksel Uygunluk Testini (SFT) geçmeleri gerekiyor.

USMC SFT olayları: Crunches - 2 dakika, Çekiş maksimum temsilcileri, 3 mil zamanlı çalıştırın.

Deniz Piyadeleri, standart Deniz Piyadeleri Fiziksel Uygunluk Testine (PFT) ek olarak, tüm Deniz Piyadelerinin geçmesi gereken bir Cihai Zindelik Testi (CFT) geliştirdi. Deniz Piyadeleri CFT için notlandırma sistemi bu olaylar için puanlar oluşturur ve tıpkı PFT'nin yaptığı gibi Deniz Piyadeleri promosyon noktalarına yönelecektir.

Deniz Piyadeleri CFT, aşağıdaki olaylardan oluşur:

880 Yard Run.

Denizciler, bot ve kamuflaj üniforması giyerken (pantolon ve tişört) 880 metre koşacak. Cephane Asansörler.

Denizciler, iki paçavradan başlayarak, iki papel olabilir. Ateş Altındaki Manuever.

Deniz kuvvetleri, 300 yarda boyunca ilerlemeli ve yetkili süre içinde belirlenmiş görevleri yerine getirmelidir. Görevler şunları içerir: 10 yard hızla koşturup sonra 15 yard daha yüksek bir tarama yapın.

Birkaç kazadan zigzag atarken bir yaralıyı 10 metre boyunca sürükleyin. Sonra kazazedeyi kaldırın ve onu 65 yard boyunca koşturun.
Bir koni serisi boyunca zigzaglarken, 75 yard için iki adet 30 kiloluk cephane kutusu taşıyın.
22,1 metre yarıçapında bir el bombası atın ve belirgin bir hedef çembere dalın.
Üç adet kaldırma gerçekleştirin, iki 30 kiloluk teneke kutusunu alın ve finiş çizgisine kadar koşuşturun.