ÖğLe Yemeği başına 50 Cents'in Altındaki Yemek Tarifleri

Haftalık yemek planlarıyla ucuz ve sağlıklı hale getirmek zor olabilir, ancak bunun için zaman harcamanın avantajları, yiyecek için ne kadar para harcandığının gerçekten farkına varacaktır.

Alışverişi yapmadan önce, kiler kontrol etmeniz ve hangi zımba torbalarına ihtiyacınız olduğunu görmek faydalı olacaktır. Zımba toplu halde, özellikle de en sık kullandığınızdan emin olduğunuz ürünleri satın almak maliyet tasarrufu sağlamaktadır.

Kiler ve dondurucuda stoklanan temel öğeleri bulundurarak, her zaman bir şeyler yiyebileceğiniz bir şey vardır ve her zaman pizza dağıtımından daha az mal olacak.

Yemek planlama, alışveriş ve yemek hazırlama söz konusu olduğunda, bir başka iyi zaman tasarrufu, yemek boyutundaki yığınları dondurucuya koyabilmeniz için yeterince pişirmektir. Bu, meşgul (veya tembel) günlerde yemek yeme cazibesine karşı koymaya yardımcı olur.

İpucu: Öğle yemeğini uygun fiyatlı ve sağlıklı tutmanın harika bir yolu sebze et yerine koymaktır.

Ucuz ve Beslenme Öğünleri için Kaynaklar

İnternetin sevinçlerinden biri neredeyse her şey hakkında bilgi bulabilmektir. Bu, ucuz yemekler için menüleri içerir. Ucuz henüz beslenme tarifleri için harika bir kaynak olan bir web sitesi Montana State University Extension Service gibi yerlerde geliştirilen tariflerin birçoğuna sahip olan "Yemek Pişirme Nedir - USDA Karıştırma Kasesi" dir.

Yalnızca yemek tarifleri bulmanızın yanı sıra, web sitesinde ayrıca her bir tarifte sunulan hizmet başına maliyet ve bunun yanı sıra beslenme bilgileri bulunur. Tarifler ayrıca ziyaretçiler tarafından derecelendirilebilir, gözden geçirilebilir ve yorumlanabilir, bir "yemek kitabı" seçeneğine eklenir veya basılır. Ayrıca hazırlamak istediğiniz yemek tariflerine dayanarak alışveriş listenizi oluşturmanıza izin veren bir alışveriş listesi aracı da vardır.

Site, yiyecek maliyetini düşürmenin yollarını arayan, ancak kimin hazırlayacağı konusunda fikir sahibi olabilecekleri için sanal bir altın madeni.

En sevdiğim Bulgular

Aşağıda, öğle menülerini hazırlamak için kullanmayı sevdiğim en sevdiğim yemek tariflerinden bazıları verilmiştir. Tariflerin tamamı, servis başına 50 cent civarındadır.

İtalyan Fasulye Tavukları

Porsiyon Boyutu: Bir paça
Verim: Sekiz porsiyon
Maliyet:
Tarifi Başı: 1. $ 47
Hizmet Sektörü: 18 sent
Tarifi Görüntüle < 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu

1/2 çay kaşığı soğan tozu

• 2 çay kaşığı İtalyan mevsimlik

• 1 öğün (999) 1/2 çay kaşığı soğan tozu

• 2 çay kaşığı İtalyan baharatı

• fincan ekmek kırıntıları (kuru veya kraker kırıntısı)

• 1/8 fincan mısır unu (veya çok amaçlı un)

• 2 çorba kaşığı bitkisel yağ

• Yol Tarifi

• 1. Büyük bir kapta püre fasulye. Yumurta ve baharat ekleyin ve eşit olarak karıştırmak için karıştırın.

2. Ekmek kırıntılarını karıştırın. Karışım çok ıslak görünüyorsa, kat daha fazla kırıntı, 1 yemek kaşığı her seferinde etli kayaya benzeyene kadar ekleyin.

3. Küçük sosis veya köfteye dönüştürün. Mısır unu veya un içinde rulo.

4. Bitkisel yağda orta ateşte yavaş yavaş huysuz ve altın kahverengi oluncaya kadar kızartın.

Mikrodalga Patates Mısır Çorbası

Tarifi: 1/4 tarifi

Verim: Dört porsiyon

Maliyet:
Tarifi Başı: 2. $ 29
Hizmet Sektörü: 57 cent > Tarifi Görüntüle
1/4 fincan margarin (veya tereyağı)
1/4 fincan un (her amaç için)
1/4 çay kaşığı tuz

• 1/8 çay kaşığı biber

• 2 fincan süt < 2 patates (soyulmuş ve kıyılmış)

• 1 mısır (16 gram, süzülmüş)

• Yol Tarifi

• 1. Margarini mikrodalgada cam bir kapta YÜKSEK 30 ila 50 saniye boyunca eritin.

• 2. Una, tuza ve biberde pürüzsüz olana kadar karıştırın.

• 3. Süt ile un-margarin karışımını karıştırın.

4. 6 ila 8 dakika YÜKSEK pişirin, kalınlaşana kadar, her dakika iyice karıştırın. Bir kenara koyun.

5. Ayrı mikrodalga ile güvenli bir kapta, iki fincan patates 1 bardak suda pişirilir. Patatesler bittiğinde patates ve pişirme suyu ilave edin

beyaz sosla.

6. 1-16 ons mısır konservesi karıştırın. 2 ila 3 dakika pişirin veya sıcak kaynatıncaya kadar pişirin.

Sitede bulduğum en sevdiğim yemek tariflerinden fazlası. Nasıl yapılacağını ve beslenme bilgilerini kontrol etmek için "Reçeteyi Görüntüle" bağlantısını kullanın.

Fasulye Enchiladas
Sunan ebat: İki altı inç enchiladas

Verim: Dört porsiyon

Maliyet:

Tarifi Başı: 2. $ 22

Hizmet Sektörü Başına: 55 sent
Görüntüle Tarifi
Spunky Vegetable Pizza
Tarifi: 1/8 tarifi
Verim: Sekiz porsiyon
Maliyet:

Tarifi Başı: $ 4. 76

Hizmet Sektörü: 59 cent > Tarifi Görüntüle
Tastee Burgers
Sunum Boyutu: Bir Burger
Verim: Sekiz porsiyon
Maliyet:
Tarifi Başı: $ 4. 29

Hizmet Sektörü Başına: 54 sent

Tarifi Görüntüle
İtalyan Makarna Salatası
Sunum Boyutu: tarifi 1/8 oranında
Verim: Sekiz porsiyon
Maliyet:
Tarifi Başı: $ 2. 84

Hizmet Sektörü Başına: 36 sent

Tarifi Görüntüle
Sebzeli Chow Mein
Sunum Boyutu: tarifi 1/6 tarifi
Verim: Altı porsiyon
Maliyet:
Tarifi Başı : $ 2.78 Hizmet Payı: Bir quesadilla

Verim: Dört porsiyon

Maliyet:
Tarifi Başı:
Tarifi Göster
$ 1. 31 Hizmet Kapsamı: 33 sent 999 Lezzet Şekeri
Fıstık Ezmesi
Sunan Boyut: Bir açık yüzlü sandviç

Verim: Bir porsiyon

Maliyet:
Tarifi Başı: 27 sent
Hizmet Sektörü: 27 sent
Tarifi Görüntüle
Fasulye ve Pirinç
Sunum Boyutu: tarifi 1/8 oranında

Verim: Sekiz porsiyon

Maliyet :
Tarifi Başı Fiyat: $ 4. 56
Hizmet Sterlini: 57 cent
Tarifi görüntüle