Nefes Vuruşunu Önleme ve Tedaviye Çıkarken

Kusura bakmayın? Belli bir bulantı hastalığı olan Airsickness, pek çok pilot ve yolcunun ortak bir rahatsızlığıdır. Vücudunuz bir uçağı uçurmakla alakalı hareketli unsurlara uyum sağladığından, uçuş eğitimi sırasında daha erken yaşama eğilimi gösterir. Yolcuların uçakta bulunan nesneleri sıklıkla okudukları veya odaya odakladıkları için hava alması muhtemeldir.

Uçtuğunuzda hava bulantısı yaşayan yeni bir pilot veya yolcuysanız, sinirli olmayın.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- İyi haber şu ki, çoğu insan eğlenceli uçan hobileri ya da kariyeri yaşamaya devam ediyor.

Airsickness neden olur?

Hava alması, yorumlamaya çalıştığı farklı sinyallere karşı vücudun tepkisinin sonucudur. Vestibular sistem, bir uçak veya bir araba gibi hareket eden bir gemide iken beyin, gözlerin gördüklerinden hareket eksikliğini yorumlarken, bir şekilde hareketi algılar.

Uçakta uçarken, gözler hareket etmiyormuş gibi harekete uyum sağlama eğilimindedir. Vücudunuz, özellikle iç kulağınız, yerçekimiyle ilişkili gerçek harekete tepki verir ve beyninize ne hissettiğini söyler. Sinyallerin çatışması, diğer birçok semptomlarla birlikte bulantı hissi yaratarak vücudu şaşırtıyor.

Hava Yastığının Belirtileri Nelerdir?

Kütle

• Bulantı
• Yorgunluk
• Şoklar
• Terleme
• Artan Salivasyon

Kusma

• Kıvırma
• Baş ağrısı
• Baş dönmesi
• Şiddetli vakalarda, yönelim bozukluğu veya yetersizlik
• Hava bulaşmasına Duyarlı mısınız?

Bazıları hava saldırısına karşı diğerlerine göre daha hassastır. Örneğin, kadınlar ve çocuklar, uçuş hastalığına karşı daha savunmasız olmanın yanı sıra uçan çevreye alışamayan yeni pilotlar ve yolcular gibi görünüyor.

Uçaktan uçmayan pilotlar (bir öğrenciyi gözlemleyen bir öğretim görevlisi gibi) dikkatleri uçuşa odaklanmadığı için havada iken hasta olabilirler. Uçuş görevlerine dikkat etmenin hava bulantısını önleyebileceği veya hafifletebileceği bulunmuştur.

FAA, bir kişinin hava saldırısına karşı daha hassastı olabilecek bazı şeylerin bir listesini yayınladı. Bunlar I'M SAFE kontrol listesiyle örtüşüyor ve aşağıdakileri içeriyor:

Hastalık

• İlaçlar
• Stress and Anxiety
• Alkol
• Yorgunluk
• Duygular
• Anksiyete
• Nasıl Yapılır? Hava Bulaşmasını Önleme

Hava bulantılarına duyarlıysanız, vücudunuzun uçma ile ilgili hareketleri ayarlamasına zaman tanıyacak şekilde birbirine yakın bir dizi kısa uçuşla başlayın.

• Düşük miktarda sodyum ve yağ içeren besleyici bir diyet kullanın. Uçmadan önce hemen yemeyin, ancak boş mideye uçmayın.
• Sulu kalmaya devam edin.
• Uçağa binmeden önce uçmanız hakkında endişenizi gidermeye çalışın. Nasıl uçacağınızı öğreniyorsanız, uçuştan önce mümkün olduğunca çok çalışın. Hazırlanan gösterim, stres ve kaygı düzeyinizi düşürecek ve sinirsel bir midenizi önleyebilecektir.
• Öğrenci pilotu iseniz, seçenekleriniz hakkında eğitmeninize danışın. Örneğin, dikey dönüşlerde planlanan dersi denemek yerine, vücudunuz uçan tecrübeye göre ayar yaparken belki düz bir seviyede ülke çapında bir uçuş deneyebilirsiniz.
• Bazı durumlarda zencefil veya basınç tedavisi gibi doğal ilaçlar yardımcı olabilir, ancak bu ilaçların kanıtlanmış değildir.
• Airsickness nasıl hafifletilir

Temiz hava alın. Mümkünse havalandırma kanallarını ve pencereleri açın. Serinlemeye çalışın.

• Ufuktaki sabit noktaya dışarıya bakın ve tüm dönüşleri, tırmanışları ve inişleri çok sığ yapın. Başınızı olabildiğince sabit tutun
• Varsa, ilave oksijen kullanın.
• Uçan pilot değilseniz ve beceri seviyeniz varsa, kontrolleri almanız rica olunur. Dikkatinizi tek bir odaya odaklamak, zihninizi hasta hissetmekten alıkoyabilir.
• Yapılmaması Gerekenler

Eğer bir yolcuysanız, uçarken okumayın.

• Başınızı yere düşürmeyin.
• Hasta çuvalları yanınıza almayı unutma.
• Hava algınlığınıza odaklanmayın. Hasta olacağını düşünüyorsan muhtemelen olacaksın. Zihninizi meşgul etmek için olumlu kalmaya ve belli bir göreve odaklanmaya çalışın.
• Pilot iseniz, uçağı unutmayı unutmayın. Uçmak için çok hastasanız, en kısa sürede karaya çıkın ve ayaklarınızı yere bırakın.
• Pilot iseniz, uçmadan önce hava bulantısı için herhangi bir ilaç almayın. Havaalanına karşı uçağa başlamadan önce pilotların alması gereken FAA onaylı ilaçlar ya da tezgah üstü ilaçlar yoktur. Tüm bulantı ve dolaşım hastalıkları ilaçlarının bir pilotun zihinsel durumunu ve yargısını etkileyebilecek yan etkileri vardır, bununla birlikte uyku hali de vardır. Eğer şiddetli bir hareket hastalığı olan bir pilot iseniz, havacılık muayenehanenizle seçenekleriniz hakkında konuşun.
• Hava almadan kurmak biraz zaman alabilir, ancak eğer bu kurallardan bazılarına uymaya devam ederseniz, başlangıçta sahip olabileceğiniz herhangi bir hareket hastalığınızı ele geçirmek için iyi bir şans var.