Neden Girişimci Tükenmişlik Gerçek bir Endişe

Bir girişimci olarak karlılık yolunda karşı karşıya kalacağınız sınırsız engeller ve güçlükler bulunmaktadır.

Sürprizlerden kaçınmak, satışlarınızı ve büyümenizi takip edip işinizi sağlam bir çalışma ortamında izlemek için rekabeti gözlemlemek ve herkesi aynı sayfada tutmak için ekibinizi aktif bir şekilde yönetmek ve sadece bir kaçını belirtmek zorundasınız.

Ancak, çoğu girişimcinin görmediği önemli bir sorun var, çünkü herkesle ve diğer her şeyden endişe ediyorlar; kendileri için endişelenmeyi unutuyorlar.

Tükenmişlik girişimciler için asıl önemli bir konudur ve çalıştığınız her şeye zarar verebilir.

4 Girişimcilik Tükenmişliğinin Etkileri

Çoğu girişimci, kendilerini sorunlarla zorla çalıştıran doğal bir dayanıklığa sahiptir; Bir yandan faydalıdır, çünkü onların yoluna giden (birçok) engele rağmen hareket etmelerine izin verir, ancak aynı zamanda kendi dirençlerini hafife almaya zorlar.

Stresli sorunlarla çok uzun süredir veya sağlıksız şekilde baş etmek, motivasyonunuz ve enerjiniz konusunda sizi su yüzüne çıkarabilir ve aşağıdaki ölçülebilir etkilere ulaşabilir:

• Azalan enerji. Daha az enerji ile çalışmaya başlayacaksınız; bu, etkili bir şekilde çalışmayacağınız anlamına gelir ve ekibinizin moralini düşüreceksiniz demektir. Bu, bileşik ve giderek daha da kötüleşen bir etkiye sahiptir; daha az üretken olursunuz, daha fazla çalışma saati harcarsınız ve bu da tükenmenin derin etkilerine neden olur.
• Zayıf karar alma. Kısmen çünkü işinizle ilişkiniz kopacak ve kısmen daha az açık düşündüğünüz için başlangıç ​​aşamasında daha zayıf kararlar alacaksınız. Çözümleriniz düşündüğünüz gibi sıçramadığında çözülmesi gereken daha az uzun vadeli potansiyel ve daha acil sorunlar anlamına gelir.

• Keyif kaybı. Bir girişimci olmanın sebebinin bir kısmının kendi programınızı denetleme avantajlarından yararlanabilmenizdi. Kendinizi çok fazla vurgularsanız, en büyük başlangıç ​​motivasyonlarından birini reddeden, tecrübelerden tamamen vazgeçeceksiniz.
• Fiziksel belirtiler. Fazla stresin vücudunuz üzerinde olabilecek fiziksel etkileri hafife almayın. Bağışıklık sisteminiz zayıflayarak sizi hastalıklara karşı daha hassastır, fazla sıkıntılı hissedeceksiniz, daha kolay lastik hissedeceksiniz; yüksek tansiyon veya ülser gibi stresle ilgili koşullar geliştirebilirsiniz.

5 Girişimcilik Tükenmişliğinin Erken İşaretleri

Tamamen tükenmişliği önlemenin kolay bir yolu yoktur, ancak gelişmeye başladığında onu onaylayabilir ve tomurcukta tıkmak istersiniz. Bunlar, kendi stresinizin etkilerini bilinçli olarak kabul edip etmediğinize bakılmaksızın fark edeceğiniz tükenmenin en erken uyarı işaretlerinden bazıları:

• Ofise gelmekten korkarsınız. Her sabah yatmadan atlamak için heyecanlanmak zorunda değilsiniz, ancak uyandığınızda ofise gitme veya işe başlama fikrini korkutursanız, bir şeylerin yanlış olduğunun bir işaretidir. Her seferinde her zaman büyük bir ţey deđil, fakat bunu sürekli deđerli bulursanýz, bir ţey deđiţtirilmeli ve muhtemelen de yaratýcý bir tükenmişlik içindesiniz.
• Yorgun hissedersiniz veya çok daha kolay vurgulandınız. Kendinizi ne kadar sinirlendireceğinizi ya da "vurguladığınız" hissetmek için ne kadar sürdüğünü düşünün. "Vücudunuz (ve zihin) ne kadar hızlı bu senaryoları tırmandırırsanız, tükenme o kadar yakınsınız demektir. Zamanla, stresli olaylara karşı çok daha hassas hale gelirsiniz.
• Kişisel zamanınızı fazla harcamazsınız. En son ne zaman ofisinizden "gerçek" bir tatil aldığınızı veya aldığınız son tatili düşünün. Bu kişisel günler olmadan yaşayabileceğini hissedebilirsiniz, ancak tatil genel verimlilik ve zihinsel sağlığınız için önemlidir.
• Yaşam tarzınız olumsuz bir şekilde değişiyor. Yaşam tarzınızdan bazılarına bir göz atın. Daha sağlıksız yiyecek yiyor musun? Egzersizi bıraktın mı Aşırı ya da sigara içmek gibi taciz edici bir alışkanlık kazandınız mı? Bunlar, sağlıksız bir şekilde önemli bir şey umduğunuzın işaretleridir.
• Arkadaşlarınız ya da aileniz endişelerini dile getirdi. Arkadaşlarınız ve aileniz sizi desteklemek için orada ve eğer dürüst bir endişe duyuyorlarsa, onları dinlemelisiniz. Muhtemelen kendi açılış programına kapıldınız, muhtemelen elinizden gelene kadar tükenme belirtileri bulacaklardır.

Şimdi Girişimci Tüketimi Durdurmak İçin Yapabilecek 4 Şey

İş performansınızdan ödün vermeden önce yanmaya başlamayı fark ederseniz, harekete geçme zamanı gelmiştir:

• Zamanı boşaltın. Zihinsel durumunuzu tekrar elde etmek için kişisel bir gününüzü veya kişisel bir hafta sürebilir ve kişisel bir gün geçirip, e-postalarınızı tamamen ofisten ayrı olarak kontrol ederek kendinizi evde hissedeceksiniz. Döndüğün zaman iş orada olacak.
• Daha fazla sorumluluk devri. İş yükünüz aşırı fazlalıysa, görevleri ekip üyelerinize devretmeye başlayın. Onlara güvenebildiğin için onları tuttun, onlara en çok ihtiyacın olduğunda sana yardım etsinler.
• Hayır deyin. Burada görevin sizde. Sorumluluklara ve / veya işlerin üstesinden gelinmesi çok fazla hayır demektir. Kendinize en iyi işinizi yaratma alanınızı vermek, etkinlikten daha fazla verimlilikten daha önemlidir. Nedeninizi ilerletmeden zaman harcayan işlerle meşgul olmak yerine sizi daha büyük resim hedeflerinize daha yakın hareket edecek fırsatları takip etmeyi seçin.
• De-stres. Stres atmak için egzersiz, dikkatlilik meditasyonu ve diğer fırsatlar için zaman ayırın.

Girişimciliğin tükenmesini önlemek çok fazla bir şey almaz - sadece bir miktar onaylama ve proaktif tedavi, bu üretken katili bekletebilir. Başlangıçta görünen ne kadar önemli olursa olsun, ne kadar inandığına bakılmaksızın, sağlığın önce gelmek zorunda.