Video: UTANGAÇLIKTAN KURTULMAK - UTANGAÇLIK NASIL GEÇER? - KİŞİSEL GELİŞİM VİDEOLARI 2024
Utangaçlık. Çoğumuz bunu bir seferinde ya da başka bir yerde yaşarız. Bir iş toplantısına ya da partiye girdiğinizde ve dostça bir yüz bulamadığınız zamanlar olabilir. Bilmediğiniz birini aramak zorunda kalacağınız zaman utangaç hissedebilirsiniz, çünkü bir arkadaşınız onunla iletişim kurmanızı önerir. Çoğumuz belirli durumlarda engellenmiş hissediyoruz, ancak çoğu durumda bu hissi yaşayanlarımız var. Onlara kimin için ciddi engel teşkil edebilecekleri bu insanlardır.
Utangaç Nedir
Akıl Sağlığı Ansiklopedisi 'a göre "utangaçlık, kişinin kişilerarası yollarını izlemekle müdahale eden kişiler arası durumlarda rahatsızlık ve / veya engellilik olarak deneyimsel olarak tanımlanabilir" ya da mesleki hedefler "(Henderson, Lynn ve Phillip Zimbardo, Shyness Akıl Sağlığı Ansiklopedisi , San Diego: Academic Press.)" [Shyness] hafif sosyal beceriden tamamen frenleyici sosyal fobiya, "Bu kaynaktan da.
Pek çok bilim adamı utangaçlığın beyinlerindeki kablolamadan kaynaklanan bir genetik yatkınlık olduğuna inanmaktadır. Yani, ebeveynlerimiz utangaçsa, olma ihtimalimiz daha yüksektir. Psikolog Bernardo Carducci ve Phillip Zimbardo, utangaç kişilerin sayısında bir artış olduğu görüşündeler. Bu artışın, kişilerarası etkileşimlerin azalmasını sağlayan teknolojik ilerlemelerden kaynaklandığını düşünüyorlar. Bu teknolojik gelişmelere, para çekme makineleri, telesekreterler ve internet de dahildir (Hendricks, Melissa.
"Neden Sükse?" USAWEEKEND. COM . ). Aynı makalede, diğer utangaçlık uzmanlarının teknolojiyi bu artış için suçlamadığını, ancak bunun yararlı olabileceğini düşünüyor oldukları belirtiliyor. İnterneti kullanmanın, sosyal olarak engellenen kişilerin kişilerarası becerilerini geliştirmesine yardımcı olduğunu düşünüyorlar.
Kariyer Zararları
Eğer utangaç iseniz, kariyeriniz acı çekebilir.
Elbette bazı açık nedenler var. Eğer utangaç iseniz, iş görüşmelerinde kendinizi iyi tanıtamazsınız. Ağda iyi olma ihtimaliniz yok ve fırsatlar ararken iddialı olmayacak. Daha az belirgin nedenler de var. Araştırmacılar, utangaç olan insanların kariyerlerine, olmayanlara göre daha sonra başlama eğiliminde olduklarını keşfettiler. Ayrıca, daha fazla giden meslektaşlarından daha fazla promosyonu reddetme ihtimalleri daha yüksektir. Daha az kişiler arası olan ve takip etmeye yönelik alan konusunda daha kararsız olan meslekleri seçerler (Azar, Beth. "Benlik Farkındalığı Fazla Mesai Yaptığında" APA Monitor, Kasım 1995). Bir keresinde "utangaç insanlar kariyer kimliği geliştirmede daha zorlanıyorlar; kendilerini bir kariyer pistinde yetkin veya başarılı olarak görüyorlar." Bu nedenle, başkalarının sizi nasıl algıladıklarını merak ediyor olabilirsiniz, bununla birlikte en büyük sorun olabilir.
Utangaçlığın Üstesinden
Richard Heimberg, Ph.D., Temple Üniversitesi'ndeki sosyal fobisyondan bir uzman olan utangaçlığın kökenleri daha ciddi bir bozukluk olan sosyal fobininkine benzemektedir (Azar, Beth.). "Sosyal Fobi Tedavileri Problem utangaçlığı için de çalışabilir (1995). " APA Monitörü .).
Dr. Heimberg, sosyal fobiyi "utangaçlık yabani gitti" olarak nitelendiriyor ve "insanları hayatın iyi şeylerinden-sosyal etkileşim, sevgi, aile- koparıyor" dedi. Sonunda utandırıcılık tedavisinde kullanılabilecek sosyal fobi için etkili tedavileri araştırdı. Heimberg ve psikiyatrist Michael Liebowitz tarafından yürütülen yakın tarihli bir araştırma, bilişsel davranışçı terapi (CBT) ya da depresyon tedavisinde kullanılan spesifik bir ilaç alan birçok hastada önemli iyileşme olduğunu buldu. İlacını alanların birçoğu nüksetse de, bilişsel davranışçı terapi görenlerin sadece küçük bir yüzdesi vardı. TCT konusunda uzmanlaşmış bir terapistle yapılan birçok oturum önemli bir engeli ortadan kaldırabilir ve kariyerinizde ilerlemenizi sağlayabilir.
Çekingen olan bazı insanlar tedaviden veya uyuşturucudan daha basit tedavi gerektirir.
Örneğin, sadece kendilerini sosyal durumlara maruz bırakmak etkili olabilir. Bazıları çekinceleri olmasına rağmen onları diğer insanlarla etkileşime girmeye zorlayan işler alırlar. Aşağıdaki kaynaklar utangaçlığı anlamanıza yardımcı olabilir ve bunun üstesinden gelmenin yollarını bulmanıza da yardımcı olabilir.
Kaynaklar
Sessiz Bozukluk
ve Utangaç Özgür
Utangaç Ana Sayfası
Profesyonel Bir Ağın Kariyerinize nasıl Yardım Alabileceğini
Mesleki bir ağ kariyerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Neden olduğunu bul. Daha sonra nasıl inşa edileceğini ve bakımını yapmayı öğrenin.
Hukuki Kariyerinize Yargıç Externship Nasıl Yardımcı Olabilir?
Okulunuz herhangi bir odanın yakınında bulunuyorsa, bir yargı müsabakası araştırmak için mükemmel bir kariyer fırsatınızdır.
ÜZerinde Olabilir Neden Hedef'in Dönüş Öyküleri Neden Olabilir
Hedefin Dönüş Anı Hikayesinin Sonucu Olabilir Neden Olabilir. Hedefin Kanada dışına taşınması ve kazanç kazançlarının hisse senedi fiyatını sınırsız olarak artırması yeterli olmayacak.