Video: Metal Gear Solid 4 : Guns of the Patriots Türkçe Altyazılı 2025
Eğer şimdiye kadar gönüllü olduysanız, daha sonra fantastik olduğunuzu fark etmiş olabilirsiniz. Belki biraz ruh halinizi seviyordunuz ya da takımın bir parçası gibi hissettiniz. Fark etmişsiniz gibi hissettiniz.
Gönüllü olduğumuz zaman çabalarımızın bir sonucu olarak gerçek değişiklikler görebiliriz. Çabalarımızın toplumumuzdaki başkaları üzerindeki etkilerine bile şahit olabiliriz. Gönüllü olduğumuz zaman, zamanımızı ve kaynaklarımızı vererek başkalarına yardım ettiğimizi biliyoruz.
İnsanlar birçok nedenden ötürü gönüllüdürler. Tutkulu oldukları veya topluluklarına girmek için bir nedeni desteklemek olabilir. Ödül beklemeden en çok ihtiyaç duyan gruplara veya bireylere genellikle gönüllü olarak gönüllü oluruz.
Çoğumuz kendimize göre daha az şanslı olanlara yardım etmek istiyor. Çoğunlukla gönüllü değiliz çünkü bize faydası oluyor. Gönüllüyüz çünkü bir fark yaratıyor.
Ancak gönüllülüğün faydaları daha fazladır. Gönüllüyorken kendimize ince bir değişim yaşıyoruz. Başkalarına daha fazla bağlı hissediyoruz ve normal yaşam streslerinde daha az emiliyoruz. Deneyimlerimizi başkalarıyla paylaşıyoruz ve daha fazla yardım etmek istiyoruz.
Elbette, gönüllülüğün bizi iyi hissettirdiğini biliyoruz. Ancak, gönüllü olduğunuzda hayatınızı ve belki de sağlığınızı iyileştiriyor olduğunuzu biliyor muydunuz?
İşte gönüllü olarak on beş kanıtlanmış yarar. Belki onlardan biri sizi kanepeden inip topluluğunuzla etkileşimde bulunmak için kapıdan inmeye ikna edecektir.
Toplum, Yalnızlık ve Bağlar
Son yıllarda gönüllü çalışmanın faydalarını birçok dergi ve rapor incelemiştir. Gönüllülüğün, kendiniz ve dünya için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir.
Neden? Çünkü başkaları üzerinde etki yaratmak istiyoruz. Ancak kendimiz ve yakın sosyal ağlarımız için de çalışıyoruz.
1. Topluluk Oluşturur
Ulusal ve Topluluk Hizmeti Kurumu'na göre gönüllü olduğunuzda topluluğunuzu ve sosyal ağınızı güçlendirirsiniz. Yardımcı olduğunuz insanlarla bağlantı kurarsınız ve diğer gönüllülerle arkadaşlıklar kurarsınız.
2. Yalnızlığı Bitiriyor
Yalnızlığa Son Vermek Kampanyası, ABD ve İngiltere'deki insanların yüzde 45'inin yalnız hissetmesini kabul ediyor. Bunun üzerine, on yetişkinten biri yakın arkadaşlarının olmadığını bildirdi. Yalnızlık ve sosyal izolasyon bugün dünyadaki en ciddi salgın hastalıklardan ikisidir. Bunu tersine çevirmenin en basit yolu nedir? Gönüllü!
3. Sosyalleşmeyi Artırır
Sosyal olarak, gönüllü çalışmanın faydaları hızlı bir şekilde ortaya çıkar ve uzun vadeli etkilere sahiptir.Sosyal etkileşim zihinsel ve fiziksel sağlığı geliştirir, Psikoloji Günümüze göre. Tutarlı sosyalleşmenin yararları arasında daha iyi beyin fonksiyonu ve depresyon ve kaygı riski daha düşüktür. Ayrıca bağışıklık sisteminizi geliştirirsiniz.
4. Bağlar Kurar, Arkadaşlar Yaratır
Gönüllülük, arkadaşlarınız, aileniz ve iş arkadaşlarınız arasında daha güçlü bağlar oluşturur. İnsanlar, birlikte çalıştıklarında insanlara daha yakın ilişkiler, daha iyi bağlantılar ve daha güçlü ekler oluştururlar.
Diğer insanlarla daha derin bağlantılar kurmaya ihtiyaç duyarsanız, gönüllü çalışmayı deneyin. Daha uzun yaşayabilir ve daha mutlu olabilirsiniz.
Gönüllülerde Akıl Sağlığı ve Mutluluk
Hepimiz başkalarına yardım etmenin bizi daha mutlu ettiğini biliyoruz. Başkasının hayatını biraz daha kolaylaştırmayı seviyoruz. Bununla birlikte, bu mutluluk duygularının en acı verici mücadelelerimizden bazılarını önleyebileceğini ve rahatlatabileceğini biliyor muydunuz? Çalışmalar, gelişmiş zihinsel sağlığın gönüllülüğün pek çok faydasının bir diğer yanı olduğunu gösteriyor.
5. Duygusal Kararlılığı Geliştirir
Depresyon, Post-Travmatik Stres Bozukluğu, düşük benlik saygısı ve hatta Obsesif Kompulsif Bozukluğun tümüne gönüllü yardımda yardımcı olmuştur. OKB, TSSB veya öfke yönetimi konularında çalışan kişiler gönüllü olduklarında, başkalarına daha fazla bağlı hissederler. Artan amaçları vardır. Bağlantı ve anlam azalmış semptomlara ve gelişmiş sosyal fonksiyonlara dönüşür.
6. Benlik Saygısını Giderir
Gençler veya genç yetişkinler gönüllü olduğunda benlik saygısı, güven ve benlik hissi duyuları geliştirirler. Hem kızların hem de erkeklerin benlik saygısı konularıyla mücadele ettiği bugün gönüllü çalışmanın faydalarını düşünün. Yeme bozuklukları, sosyal kaygı ve depresyonu olan gençler ve genç yetişkinler için gönüllü çalışmanın avantajlarını düşünün. Gönüllülük yaşamı değiştirebilir (ve hayat kurtarıcı olabilir).
7. Zihinsel Hastalık Tarafından Etkilenen Kişilere Yardım Vermektedir
Gönüllülük, Kuzey Amerika'daki en büyük zihinsel hastalık demografisini oluşturan mahpuslara da yardımcı olabilir. ABD'deki tutukluların yüzde 50'den fazlasının bir çeşit zihinsel rahatsızlığı olduğu tahmin edilmektedir.
Yaşam için Paws ve Cezaevindeki Dawgs gibi programlar hapsedilen kişilerin barınak köpekleri yetiştirmesine izin verir. Yetkililere, mahkûmların köpeklerle çalıştıklarında daha sakin oldukları açıkça görülüyor. Rehabilitasyonlarına daha çok kararlı görünüyorlar.
Benzer programlar, savaş uzmanlarının hayvan barınaklarında gönüllü olduklarında TSSB'den kurtulmalarına yardımcı olur. Köpekler insanın en iyi arkadaşıdır, ancak yardıma muhtaç kişilere hem insanlar hem de köpekler için faydalı olduklarını ispatlamaktadır.
Daha temel düzeyde, gönüllülük stres azaltır ve refahı geliştirir. Gönüllülük, insanlara daha mutlu, daha sağlıklı ve çok yönlü bireyler olabilmeleri için gereken araçları sağlar. Aynı zamanda bizi genç kılar.
Genel Sağlık Gelişmeleri
Geçmişte gönüllü olduğunuzda, fiziksel veya zihinsel olarak talep eden bir şeyler yapıyor muydunuz? Çoğu gönüllü çalışma, kutuları taşımak, uzun süre ayakta kalmak veya bir organizasyon için sorun çözmek olsun, fiziksel bir işlemdir. Araştırma, gönüllülüğün yararlarının iyileştirilmiş sağlığı içerdiğini bulmaya devam ediyor.
8. Uzun Ömürlülüğü Artırır
Herkes, fiziksel sağlığın küçük bir artışından fayda sağlıyor; ancak uzun vadeli gönüllülerin yaşamları daha uzun, hastalıkları daha az ve sağlık durumu daha iyi. Bir rapor, yılda 100 saatten fazla gönüllü olan kişilerin ABD'nin
9'daki en sağlıklı insanlardan bazıları olduğunu söylüyor. Alzheimer
Riski Azaltır Alzheimer hastalığı ABD'de ve dünyadaki milyonlarca birey için korkutucu bir olasılık haline geldi. Bununla birlikte, bazı araştırmalar, gönüllü olan kişilerin 65 yaşından küçük demans riski altında olabileceğini göstermiştir.
Journal of Gerontology'den yapılan çalışmalar, sosyal hizmetin beynin esnekliğini geliştirdiğini gösteriyor. Gönüllüler yaşlandıkça, Alzheimer hastalarında sıklıkla bozulan bağlantıları beyinlerinde tutabilirler. Herhangi bir sosyal etkileşim, Alzheimer'in gecikmesine veya önlenmesine yardımcı olabilir ve bunu yapmak için harika bir yol gönüllü olabilir.
10. Zarif Yaşlanmaya Ulaşır
Yaşlı gönüllüler, evden çıkmak, başkalarıyla etkileşimde bulunmak ve fiziksel olarak hareket etmekten en çok fayda sağlar. Amaç ve işbirliği, zihinsel sağlık geliştirmeleriyle sonuçlanır ve hayata daha iyi bir bakış açısı getirir.
Araştırmalar, kıdemli gönüllülerin hizmetlerinden en fazla fayda sağladığını göstermektedir; muhtemelen aktif ve nişanlı olmak daha fazla mutluluğa neden olmaktadır.
Gönüllü olan yaşlı insanlar genellikle daha genç hissetmekte ve kronik hastalığı olanlar daha az semptom ve ağrıya sahip olabilmektedir. Bazı araştırmalar gönüllülerin daha az kalp hastalığına sahip olabileceğini bile buldu.
11. İnatçı Karın Yağı Yanar
Geleneksel masa işlerinde daha fazla insanla birlikte, her zamankinden daha çok yerleşik bir yaşam tarzı yaşıyoruz. Daha az günlük hareketle ilişkili riskler bel ağrısı, hastalık, obezite ve daha fazla stres ve akıl hastalığıdır. Fiziksel olarak zorlayıcı bir proje olmasa bile gönüllü olduğumuzda hala kalkarız ve hareket ediyoruz.
Bir sığınma evi ya da gıda bankasında dolaşmak, yerel YMCA'daki çocuklarla oynamak ya da bir mahallede bakım evinde yaşlı hastalarla birlikte dolaşmak, bir masada ya da bir kanepede oturmaktan fazlasını gerektirir. Gençlik spor programları veya milli parklar gibi sizi daha aktif hale getiren nedenler veya programlar için gönüllü olmayı bile seçebilirsiniz.
Gönüllüler daha uzun yaşıyor ve genel olarak aşılar almak ve ağırlıklarını kontrol altında tutmak gibi kendilerine daha fazla bakma ihtimalleri daha yüksek. Fiziksel enerjiye ihtiyaç duyan bir şey için gönüllü olmak, sadece blokun etrafından yürümekten daha motive olabilir.
Gönüllülük, hem sizin yardım ettiğiniz kişilerin hem de sizin sizin hayatınızı kurtarıyor. Gönüllülere zaman ve enerji yatırdığınızda, desteklediğiniz nedenlere kadar kendinize yatırım yapıyorsunuz demektir.
Geleceğin Hedefleri ve Kariyer Olanakları
Çoğumuz için, gönüllülüğe ilk girdiklerimiz dini veya eğitici "hizmet" yoluyla gerçekleşiyor. Okul çağındaki çocuklardan emekli yetişkinlere eğitim veya profesyonel kazanç için gönüllü olmak çok yaygın. < 12. Okul ve Üniversite Tecrübelerini Geliştirir
Okul çağındaki çocuklar için, gönüllü olarak sosyal beceriler geliştirir ve farkındalık geliştirir.Lise öğrencileri üniversite başvurularını desteklemek için gönüllü olurlar ve üniversite öğrencileri mezuniyet sonrası iş arama sonuçlarını iyileştirmeye gönüllü olurlar.
Bu tür programlar herkese fayda sağlar. Topluluk hizmetinizin bir sonucu olarak mükemmel bir kolej kurabilir veya fantastik bir iş teklifi kabul ederseniz, neden olmasın? Gönüllülüğün faydaları başkaları ile sınırlı olmak zorunda değildir.
13. Daha İyi İş Potansiyeli Sağlıyor
Birçok araştırmacı, Millennials'ın en sivil ve sosyal açıdan farkında olan çalışanlardan olduğunu fark etmiştir. Değerlerini yansıtan işleri seçerler, sonra da para, zaman ve becerilerini bağışta bulunmaya devam eder. Millennials'ın yüzde yetmişi yeteneklerini hayırsever nedenlerle paylaşıyor ancak gönüllü saatleri de onları iş piyasasında rekabetçi yapıyor.
Diğer nesiller de, sivil düşüncenin iş yerinde bir varlık haline geldiğini buluyor. Özgeçmişle ilgili ve gönüllü olmayan çalışma da dahil olmak üzere, genellikle ekibinize açıklık ve inovasyon için bir yetenek ortaya koyarak becerilerinizi sergileyebilir. İşverenler, gönüllü olan iş başvuru sahiplerine ezici çoğunlukla olumlu bakıyorlar.
14. Kurumsal Toplulukları Geliştirir
Bugün gönüllü dünyadaki en büyük trendlerden biri kurumsal hayırseverliktir. Yerel ve ulusal programları mali açıdan destekleyen daha büyük şirketler. Hayırsever çabalarını desteklemek ve çalışanları korumak için çalışan gönüllü programlar yaratıyorlar. Şirketler, çalışanları, hizmet programlarına her yıl belirli bir saat süreyle görev yapmaya teşvik eder.
Bu kurumsal gönüllü programları, çalışanlara çalışma saatleri boyunca gönüllü olma şansını verir. Böylece, kişisel zamanlarında bile insanların gönüllü olma ihtimali artar. Çalışan gönüllü programları sunan şirketler daha kararlı çalışanlar da çekebilir.
15. Gönüllülük, Yıllarınıza Eklendi
Dünyaya insanlara ve nedenlere gönüllü olmak ve zaman, enerji ve kaynaklarınızı özgürce vermek, küresel ölçekte bir değişim yaratabilir. Bir kişinin çabalarının dünyanın herhangi bir yerindeki başkalarının hayatını değiştirebileceğini düşünmek şaşırtıcıdır. Bununla birlikte, en iyi bölüm ve çoğunlukla göz ardı edilen şey
gönüllülüğü sadece eğlencelidir.
Arkadaş edinmeye, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı iyileştirmeye hazırsanız ve belki de yeni beceriler geliştirerek gönüllü çalışmaya başlayın. Yaptığınızda hayatınızı ve başkalarının hayatını değiştirebilirsiniz. Gönüllülüğün avantajlarını göz ardı etmeyin. Onları kucakla!