Muharebe Denetleyici Fiziksel Yetenek ve Stamina Testi

Şu Fiziksel Yetenek ve Stamina Testi (PAST), muharebe denetleyicisi için yeni üyeliktir. "Yeni Katılmalar", Temel Eğitimi ve Teknik Okulu tamamlamadan önce GEÇMİŞTEN başvuran adaylar anlamına gelir. Temel eğitim ve teknik okul ve önceki hizmet başvurularını tamamladıktan sonra Savaş Kontrol Müracaatına başvuran kişiler "yeniden eğitim görenler" olarak kabul edilir ve aşağıdaki GEÇMİŞTİR olmadan kabul edilir. Bu kişiler, Hava Kuvvetleri Talimatı 36-2626, Ek 11'de listelenen yeniden eğitim alanlar için birleştirilen Parareşm / Savaş Muharebe Kontrolörü Geçici'yi alıyor.

Combat Controller Yeni Erişim Geçmiş Gereksinimleri

CCT GEÇMİŞ aşağıda listelenen sırayla uygulanmalı ve üç saatlik bir süre içerisinde tamamlanmalıdır. Bir aday herhangi bir asgari standardı karşılayamıyorsa, sınava başarısız olmuş ve test o noktada sona erecektir.

500 Metre Yüzey Yüzmesi. Maksimum süre 15: 00 dakikadır. Bu yüzme herhangi bir darbeyle yapılır. Maksimum zaman sınırı on beş (15) dakikadır. Bu yüzme sürekli olmalı (kesintisiz). Bir aday, yüzme sırasında herhangi bir zamanda durursa, test duracak ve tüm geçmişi için bir arıza olarak değerlendirilecektir. İzin verilen tek ekipman malzemesi yüzme takımları ve gözlüklerdir. Yüzmenin tamamlanmasından sonra, bir sonraki etkinlikten önce 10 dakikalık dinlenmeye izin verin. Aday, bu mola süresince, süpürgelerden önce dikkatle gerinmelidir.

Chin-up. Bir dakika içinde en az altı çene açma işlemi gerekiyor. Çene-up iki sayılık bir egzersizdir. Başlama pozisyonu bir çubuktan, avuç içi adaya bakarken, dirsekte bükülmeden asılı duruyor.

El yayılımı omuz genişliğidir. Birini sayın, çene çubuğunun üstünü temizleyinceye kadar cesedi yukarı çekin. İki say, başlangıç ​​konumuna geri dön. Bacakların bükülmesine izin verilir, ancak yukarı doğru harekete yardımcı olması için tekmelenilmemeli veya manipüle edilmemelidir. Eğer aday düşer, durur veya barı serbest bırakırsa egzersiz sona erer.

Adaylar kas yetmezliği veya zaman tamamlaması için egzersiz yapacaklardır. Not: Tüm vücut kremi uygulamalarında doğru formdaki egzersizlere uyulmalıdır. Ekstra bir tekrarlamaya izin vermek için formdan sapma, eğitim hattı boyunca sıkı sıkıya uygulanır. Bir sonraki egzersizden önce iki dakikalık dinlenme süresine izin verilir.

Sit-up. 2 dakika içinde en az 50 oturma gerekir. Sit-up'lar iki aşamalı bir egzersizdir. Başlama pozisyonu zemin üzerinde düz, sırt üstü, kafanın arkasında birbirine kenetlenmiş, dizler yaklaşık 90 derecelik bir açıyla eğildi. Ayaklar sadece egzersiz sırasında başka biri tarafından tutulmaktadır. Birini sayın, omuzlar doğrudan pelvisin (kalçalar) üzerinde olacak şekilde oturun. İki say, başlangıç ​​konumuna geri dön. Bu egzersiz sırasında yetkili bir dinlenme pozisyonu yoktur.Aday dinlenirse, egzersiz sona erer. Adayın kalçası yerden çıkarsa ya da bir tekrarda parmakları kafasının arkasında birbirine geçmezse, bu tekrarlı sayılmaz. Aday, kas yetmezliği veya zaman tamamlanması için egzersiz yapacaktır. Not: Tüm vücut kremi uygulamalarında doğru formdaki egzersizlere uyulmalıdır. Ekstra bir tekrarlamaya izin vermek için formdan sapma, eğitim hattı boyunca sıkı sıkıya uygulanır.

Bir sonraki egzersizden önce iki dakikalık dinlenme süresine izin verilir.

Şınav. 2 dakikada en az 42 itme gerekir. Baskılar iki sayılık bir egzersizdir. Başlama konumu, kollar düz ve doğrudan göğüs gövdesinin altında olacak şekilde eller omuz genişliğindedir. Bacaklar uzar ve sırt ve bacaklar düz kalır. Birini sayın, dirsekler 90 derece veya daha düşük bir açıda eğilecek kadar sandığı indirin. Düz arkaya ve bacaklara bakarken iki sayı atın, başlangıç ​​konumuna geri dönün. Tek yetkili dinlenme pozisyonu başlangıç ​​pozisyonudur. Dizler yere dokunursa, egzersiz sonlandırılır. Aday kalçalarını havaya kaldırmaz ya da ortasını yere sarkmaz veya tekrar sayılmaz. Bir el veya ayak kendi başlangıç ​​konumundan kalkarsa, egzersiz sona erer.

Aday, kas yetmezliği veya zaman tamamlaması için egzersiz yapacaktır. Not: Tüm vücut kremi uygulamalarında doğru formdaki egzersizlere uyulmalıdır. Ekstra bir tekrarlamaya izin vermek için formdan sapma, eğitim hattı boyunca sıkı sıkıya uygulanır. Bir sonraki egzersize önce 10 dakikalık bir dinlenme süresine izin verilir (Not: Adaylar bu süreyi 1. 5 mil koşusundan önce gerinmek için kullanmalıdır).

1. 5 mil koş. En uzun süre 11 dakika, 30 saniye (11: 30). Pt giysileri ve iyi koşu ayakkabıları sadece gerekli öğelerdir. Bu çalışma sürekli olmalı (kesintisiz). Bir aday, çalışma sırasında herhangi bir zamanda durursa, test duracak ve tüm geçmişi için bir hata olarak değerlendirilecektir. Test, ölçülen bir koşu pistinde uygulanmalıdır.