İşLeri Yapmaya Direnç ve Ertelemeyi Aşma

Başarı antrenörleri sıklıkla, yeterince kötek bir şey istiyorsanız, arzunuzun gerçekleşmesi için ihtiyaç duyduğunuz eylem için yakıt sağlayacağını önermektedir. Tutku ve arzu başarıyı yakalamak için önemliyken, direniş ve ertelemenin hedeflerinize, hatta gerçekten istediğiniz hedeflere ulaşması mümkündür. Aslında, Elishia Goldstein'ın araştırması, direncin beyinlerimize yerleştiğini ve onu çok fazla verdiği için alışkanlık haline geldiğini önermektedir.

Buna rağmen, hedeflerinize ulaşmak için direnmeyi yenebilir ve ertelemeyi yenebilirsiniz. İşte ev işinizde direnç ve erteleme aşmak için ipuçları.

Neden direniyorsun?

Ertelemenin üstesinden gelmenin ilk adımı, neden bunu yaptığınızı belirlemektir. Esas sebep genellikle aşağıdaki zor ya da rahatsız edici olmasıdır. Ancak, ev işi görevlerini sona erdirme nedenleri çeşitlidir ve sorunu çözen kilit unsurdur. İnsanın ertelemesinin bazı ortak nedenleri şunlardır:

• Proje zor ya da anlamıyorsunuz.
• Elde etme yöntemi veya nihai hedef sonucu belirsizdir.
• Proje çok zor.
• Başarının korkusu ya da başkalarının ne düşüneceği korkusu gibi projenin etrafında korku var.
• Proje sıkıcı ya da sıkıcı.
• Sen tembelsin.

Direniş nasıl ortaya çıkıyor?

Şeyleri ortaya atma konusuna gelince, ev iş projesinin başarısız olmasının çok iyi sebeplerini buluyoruz.

Bu nedenler tamamen pratik ve haklı görünür, ancak nihai olarak, sizi hedefinizden uzaklaştırırlar ve güveni zayıflatabilirler. Bu nedenle, ertelemek için kullandığınız yöntemleri tanımlamak önemlidir.

Çoğu insanın işi bırakmasını önlemek için iki önemli yol vardır:

1) Ev işi görevlerinin niçin yapılmadığı hakkında mazeretler. Genel mazeretler arasında çok az zaman ve / veya para, destek ve kaynak yetersizliği, çok erken veya çok geç, zaman uygun değil vb.

Esasen, işinizi yapmadığınızı haklı kıldığınızda, erteliyorsun

2) Dikkat dağıtma. Dikkat dağıtmanın bir ev işini bir meydan okuma haline getirebileceğinden kuşku yoktur. Çocuklar katılmaya, çamaşırların yapılması, bir arkadaşın sohbet etmesi, serin yeni pimler Pinterest'e görünmesi gerekiyor. Ancak, kesintiye uğramadığınız sürece dikkat dağıtıcı şeyler önlenebilir. Çamaşırhane ya da buzdolabı çağırıyorsa, nedeni işe yaramayacak halde arıyorsanız zaten.

Kesintileri yönetmek daha zordur, çünkü iş akışını durdurmaktadırlar. Dahası, kesildikten sonra, projeye geri dönmek zor olabilir. Bir kesinti başka şeyler tarafından dağılmaya neden olabilir.Örneğin, bunu yazmanın ortasında, kocamdan bana onun için bir şeyler bakmamı isteyen bir telefon geldi. Talebini çözmek biraz zaman aldı, öğleden sonra bitirmek ya da Facebook'u ziyaret ettikten sonra kırmak kolay olacaktı, bunun yerine bu makaleyi tekrar yazmaya başladım.

Direnç ve erteleme durdurma

Herhangi bir sorunun üstesinden gelmenin ilk adımı erteleme konusunda bir sorununuz olduğunu kabul etmektir. Bir sonraki adımlar, çözüme ilişkin ipuçları sundukları için neden ve nasıl ertelediğinizi (yukarıda özetlendiği gibi) bulmaktır.

Çoğu gecikme çözümü, zaman yönetimini, iyi kaynakları teşvik eder ve mükemmeliyetçi düşüncelerden kurtulur ve hepsi de yardımcı olur. Ancak sıkıldıysanız ertelerseniz, bu çözümler işe yaramaz. Aşamamanın yukarıda listelenen nedenlerden bazılarına dayanan stratejiler şunlardır:

• Proje zor ya da anlamıyorsunuz. Bir proje zorsa ya da anlamıyorsan, projeyi yapmak için oturmak yerine, bunu öğrenmek için zaman ayırın ve yapılması için bir plan çizin. Ne yapmanız gerektiğine dair bir kavrayışa sahip olduğunuzda ve yapılması için yol haritası çıktığınızda, işler daha pürüzsüz hale gelecektir. Örneğin, çevrimiçi bir işletme kurmak istiyorsanız, ancak bir web sitesinin oluşturulması nedeniyle bunu yapmadıysanız, işi geliştirme konusunda endişelenmek yerine, bir web sitesinin nasıl oluşturulacağını öğrenmeye odaklanın. O sert parçayı yoldan çek.
• Elde etme yöntemi veya nihai hedef sonucu belirsizdir. Belirsiz hedefler, onlara nasıl ulaşılacağı konusunda belirsiz fikirlere neden olur. Projeye bağlı olarak netlik bulmak zor olabilir. Örneğin, ne söylemek istediğinizi bilmiyorsanız ve söylemek istediklerinizi eşit derecede zor buluyorsanız yazma çok zor demektir. Ancak, projeniz üzerinde çalışmak için oturuyorsanız ve ne yapılacağından emin değilseniz, hedefiniz ile ne yapmak istediğinizi anlamanın zamanıdır. İstediğiniz sonuçları netleştirdiğinizde yapılması gereken görevler kendiliğinden ortaya çıkar.
• Proje çok zor. Babam bana asla kitap yazamayacağını söylüyor, çünkü bu durum yıldırıcı olacaktı. Ancak bir gazeteci olarak binlerce 750 kelime makale yazmıştır. Ona bir kitap yazmanın, 750 kelimelik bir grup demet birlikte dikildiğini söylüyorum. Amacınızın küçük, yönetilebilir görevlere bölünmesi, bir plan oluşturmanıza ve zorluğunuzu ortadan kaldırmanıza yardımcı olur.
• Başarının korkusu ya da başkalarının ne düşüneceği korkusu gibi projenin etrafında korku var. Korkuyla baş etmenin en iyi yolu, yüzleşmek ve onu sürmektir. Buna izin verirsen korku büyür. Bunun yerine, harekete geçerek korkuyu yen.
• Proje sıkıcı ya da sıkıcı. Projeyi eğlenceli hale getirmenin bir yolunu bulun, oyuna dönüşme gibi. Veya bir sanal asistana veya başka bir yükleniciye dış kaynak sağlayın. Bunu yapacak biri olmanız gerekmediği sürece, sıkıcı şeyleri yapmak için başkasına ödeme yapmanız, keyif aldığınız şeyleri yapmak için size daha fazla zaman tanır.
• Sen tembelsin. Tembel olduğunuz için erteliyorsanız … iyi … kapatın.Takeus'tan çekil ve çalışmaya başlayın.

Gerçek şu ki, direniş kaçınılmazdır. Kontrolünü elinde tutan şey, direne girip girmeyin, bunun yerine erteleme olup olmamanızdır, yoksa direnişi bir kenara itip harekete geçersiniz. İkinci seçenek, sizi ev iş hedeflerinize en hızlı şekilde ulaştıracak seçenektir. Hüner, neden dirençli olduğunuzu anlamak ve daha sonra bunun üstesinden gelmek için çalışmaktır.