Negatif Çalışan Mısınız?

Kuruluşunuzdaki olumsuzluk kültürünün bir parçası mısınız? İş yeriniz hakkında olumsuz düşünen insanlar tarafından çevrelendiğiniz zaman, kendinizi olumsuzluk ruhundan uzaklaştırmak zordur.

Kendinizi işinizden bazı zamanlar ya da çoğu zaman olumsuz olarak konuşuyor buluyor musunuz? İş arkadaşlarınızın olumsuzluğuyla yük oluyor musunuz? İyimser olmaktan çekinen işyeri görüşmelerine katılıyor musunuz?

Ve ailenize her gece iş hakkında şikayet ediyor musunuz?

Bazı noktalarda, olumsuzlukların az akıntısına katılmak ya da özgürlüğü kırmak ve kendiniz için farklı bir işyeri yaratmak için bir seçim yapmanız gerekecektir. Umutlarını ve hayallerini ve haftanın 40 saatini (artı iş saatlerinin dışında aileniz ve arkadaşlarınızla mutsuz paylaşmak için geçen saatler) olumsuzluğa kapılmak ister misiniz?

Veya örgütünüzdeki bir unsur veya altkültürde var olan olumsuzluklardan kurtulmaya istekli misiniz? Kendi olumsuzluğunuzla yüzleşmeye ve farklı bir bakış açısı yaratmaya istekli misiniz?

Kendinizi kendi organizasyonunuzda olumsuz bir varlıktan istifa edenlerle ayakta kalabilirsiniz. Veya daha olumlu bir kültürü tercih eden ve zamanlarını, enerjisini ve düşüncelerini bu olumsuz çalışanlar grubundan farklı kılan insanlara katılabilirsiniz.

Olumsuzluk döngüsünden kurtulmak ve olumsuz bir çalışan olarak itibarınızı geride bırakmak için neler yapabilirsiniz?

(Evet, eğer negatif kaldıysanız, bu itibar var - özür dilerim.)

• İnsan olduğunuzu ve bazen, tamamen desteklemediğiniz kararları kabul etmeniz gereken durumlarla karşılaştığını kabul edin. Sözleriniz, eylemleriniz, sözsüz davranışınız veya sesiniz sayesinde olumsuzluğa katkıda bulunmak istemiyorsunuz. Yine de güvenilir ve güvenilir olduğunuz için özgün olarak hareket etmek istiyorsunuz.
• Negatifleştiğinizde içten tanıyacak kadar kendinizi iyi tanıyın. Olumsuzluğunuzu giderecek düşünceleri durdurun. Aklınızdaki her neyse, alkolünüzü aşağı çekerken endişelenmeyi bırakın. Düşüncelerinizi istediğiniz gibi değiştirin veya yapmayı sabırsızlıkla bekleyin. Uygulamayla, zihninizi olumlu gelişen anlara odaklanacak şekilde eğitebilirsiniz.
• Kafanın içindeki küçük sese de eğitim gerekiyor. Bütün gün bir dizi olumsuz düşünce duyarsanız, konuşmayı değiştirmeye karar verdiğinizi kendinize hafifçe hatırlatmanız gerekir. Ses sesi olumsuz konuşmaya başladığında onu olumlu bir dille destekleyen kelimelere dönüştürün.
• Kendinizi genellikle savunmaya ya da negatifleşmeye dönüştüğünüz çalışma durumlarından haberdar olun. Onların farkında olduğunuz için, tepki verdiğiniz zamanı tanımaya çalışın ve tipik olumsuz tepkilerinizden kaçının.(Bazen konuşmak gerekir ki, bazı insanlar gidişatınızı tam olarak anlamış ve sıcak düğmelerini iterek konuşturmuştur.)
• Kendinizle uğraştıktan sonra kendinize biraz zaman ayırın veya kendiniz uzaklaşın stresli durum. Yalnızca birkaç dakika reaksiyonunuzu ve etkileşiminizi değiştirebilir.
• Kendinizi bir yöne, bildirime, konuşmaya ya da konuşmaya olumsuz tepki gösterdiğinde, en iyi senaryo sonuçlarını düşünür . Kararı etkileyemezsiniz, ancak kendiniz ve çalışma ekibiniz için en iyisini yapabilirsiniz. Kendinize zaman geçiren ve şikayet etmek için zaman harcamak yerine istediğiniz sonucu yaratmak için neler yapabileceğinizi sorun.
• Her geçen gün işinizin ve hayatınızın pozitif yönleri hakkında düşünmek için biraz zaman ayırın. Tüm zamanınızı olumsuz düşünmeye harcamak istemiyorsunuz. Düşünmek için olumlu bir şey yoksa, yaratmayı seçtiğiniz hayatı inceleyin.
• Yürüyüş yapın veya keyif aldığınız fiziksel aktivitelere katılın. Bu faaliyetler zihninizi temizlemenize yardımcı olabilir ve düşünceleriniz için farklı bir odak sağlarlar.
• Kendinize iyi bakın. Kendinizi dökmeyin veya kararlar ya da hatalar yüzünden ikinci olarak tahmin edin. Sen insansın Sen öğren; büyüyorsun Büyük resme odaklanın; gün içinde sıkışık kalmayın.

Gerçekten denetlediğiniz tek şeyin, yarattığınız veya yaşadığınız herhangi bir duruma tepki göstermek ve bunlara nasıl katılmayı seçtiğiniz olduğunun farkındasınızdır. Bu fikirlerin iş yerinde kişisel olarak karşılaştığınız olumsuzlukları gidermenize yardımcı olacağına inanıyorum.

Olumsuzluğunuzdan sorumlu olacaksınız. Sahip olun.

Pozitif Olmak İçin Daha Fazla Siz

• Yaşamınız İçin Sorumluluk Alın
• Bahane Olmama
• Olumsuzluk Eden Tedaviler
• Negatif Bir Çalışan Nasıl Yönetilir