Liderlik Stresini Performans İyileştirme Yöntemine Çevirme

Koçluk çağrısı için bana danışan bir müşterinin sabah faaliyetleri şöyle: "Etik bir ihlal için uzun süredir çalışanlarını görevden çektikten sonra güne başladım. Daha sonra, satış ekibim için stratejik bir kiralama konusunda nihai karar verdim. Teklifi uzattıktan sonra, üst düzey yönetim grubuyla bir araya geldim ve onları yeni bir stratejik yatırım yatırmaya ikna ettim ve büyük bir miras ürün kategorisinin kalbinde bir hançer koydum. Ve sonra ikinci bardak kahvelerimi aldım. “

Bu tür sabahlar çoğumuz için zihinsel ve duygusal olarak tükeniyor olabilir. Müvekkilim için iyi, üretken bir sabah oldu. Stresli durumları fethine muhtaç zorluklara çeviren harika bir iş çıkarıyor. Stres, bu profesyonel için bir verimlilik arttırıcı görev yapıyor.

Stres ve liderlik birlikte el ele gidin. İnsanlarla ilgili zor kararlardan, yön ve yatırım tercihlerinden dolayı can sıkıcı seçeneklerden önderlik kapasitesine hizmet eden her kişi, başkalarının dokunmayacağı konuların sahibi olmak için etkin bir şekilde imzaladı. Baskı, bazıları için canlandırıcı, başkaları için zihinsel ve fiziksel olarak zayıflatıcıdan değişebilir.

"En İyi Çalışan Şirketler İçin" listelerinde düzenli olarak yer alan kuruluşların, işyeri stresini ciddiye alması, dikkati çekme koçluğu, yoga kursları gibi primler sunması bilinmektedir. yerinde spor tesisleri ve hatta masaj terapisi, çoğunluğu bu fenomeni yönetmek için kendi başımıza.

İş hayatınızdaki stresin ortadan kaldırılmasına ve daha iyi performansa ve verimliliğe dönüşmesine yardımcı olmak için 7 fikir var.

Performans Kazanımları için İşyeri Stresini Yönetmenize Yardımcı Olmanız İçin 7 Fikir:

1. Perspektiften tutun, bölüm 1. Genel olarak, mesleki yaşamlarımızdaki en zor sorunlar insan koşullarının bir parçası olarak gezindiklerimizle karşılaştırıldığında soluklaşmaktadır.

Evet, kararlarınız yaşamları ve geçim kaynaklarını etkiler ve onları ciddiye almalısınız. Bununla birlikte, çoğu organizasyonda en kötü gününüzde, yaşam veya ölüm durumlarında gezinmiyorsunuz demektir. Sorunları perspektif içinde tutun. Akıllı bir akıl hocası bana bir zamanlar teklifte bulundu: " Aile, inanç, sağlık ve ülke sayılan tek şey, diğer her şey sadece politika ve paradır."

( Not: silahlı kuvvetler zarar görmüş veya acil müdahale eden kişiler ve tıbbi ve sağlık profesyonelleri olarak hizmet veriyor, hizmetiniz değerlidir ve benzersiz stres seviyeleri bu görevin kapsamı dışındadır.)

2. Perspektiften bak, 2. bölüm . Bir lider olarak rolünün size daha iyi hizmet etmek için benzersiz bir fırsat sunduğunu düzenli olarak hatırlatın.Zor bir çağrı ile karşı karşıya kalırken, meslektaşlarınızın ve ailelerinin iyi bir karar vermeye bağlı olduğunuzu unutmayın. Bu alçakgönüllülüğü hatırlatıcı, stresli bir konuyu yeniden değerlendirmenize ve daha geniş nüfus için mümkün olan en iyi sonuç ile yolu izlemeye odaklanmanıza yardımcı olur.

3. Vücudunuzu hareket ettirerek gerilimi yakın . Stres seviyenizi bedeninizi hareket ettirmekten daha iyi yönetmek için çok az reçete, ideal olarak yorucu bir egzersiz şekli vardır. Egzersizin fizyolojik yararları köklü bir yapıdadır ve çoğu organizasyon, çalışanlara daha fazla egzersiz yapmaları için teşvik edici ve teşvik edici önlemler sunarlar.

Yakındaki öğle saatlerinde egzersiz yapmak için tesislere girmeniz çok ideal. Değilse, merdivenden vurun ya da dışarıya doğru yoğun bir yürüyüş yapın. Öğle yemeğini veya iş gününün sonunu bekleyemezseniz, takviminizdeki sonsuz durum toplantılarından birini iptal edin ve egzersiz yapmak için zamanı kullanın. Birlikte çalıştığım bir yönetici, toplantılar veya aramalar arasındaki merdiven boşluğuna çarpacaktı. Yakalandı ve her ay en fazla merdiven çıkabilecekleri için dostça bir rekabet ortaya çıktı. Onların kalorileri yakmalarına ve buharını atmalarına yardımcı oldu.

4. Stres hakkında düşüncenizi tekrar yazın . Belirsizlik veya ani değişikliklerle oluşan strese verilen tipik tepki, korku ve ardından kavga veya uçuş yanıtıdır. Bu şekilde tepki vermek yerine, kendinizi sakinleştirmek için çalışın ve düşüncenizi beklenmedik olayları ve stres kaynaklarını önemli zorluklar olarak görmeye yönlendirin.

Sözler zor olsa da zor koşullarla karşı karşıya kaldıklarında, "Bu çok zorlu bir derstir ve bu meydan okumada yardımcı olmak ve öğrenmek için şu an buradayım. . " Korku tepkisinden meydan okuma tepkisine geçişiniz ne kadar iyi olursa, performans iyileştirmesi için stres oluşturmaya ne kadar etkili olursanız olun. Bu davranışı açık bir şekilde modelleyin ve ekip üyelerinizin stresli olaylara aynı şekilde yanıt vermelerini öğretmeye çalışın.

5. Ekip üyelerinizle etkileşimde bulunun ve katılın. Çok fazla sayıda lider, streslerini şişiriyor ve yanlışlıkla yükü kendi başlarına yüklemeleri gerektiğine inanıyorlar. Yalnızca siz lider olarak yapabileceğiniz bazı kararlar varken, konuyu açıklarsanız ve ekip üyelerinizi çözüm geliştirmeye dahil ederseniz, stres yaratan birçok durum daha kolay anlaşılacaktır. Zorlu konularda sessiz kalma isteğine direnmek.

6. Sinyal-gürültü oranınızı ince ayarlayın. Zor şartlara maruz kaldığınızda, nereye odaklanmanız gerektiğini takip etmek kolaydır. Korku-reseptörleri kavga veya uçuşa neden olduysa, çok iyi yürüyebilir ve bir çözüm bulmaya odaklanmazsınız. Duraklatma düğmesine basın ve durumun özünde olan ve olağandışı gürültüye karşı olan sorunları ayırmak için faaliyetlerinizi gözden geçirin. Durum çözülene kadar sadece temel konular üzerine odaklanın.

7. Tarihi örneklerden güç toplayın . Bazı insanlar destek almak için inançlarını yalın. Bildiğim diğerleri tarihteki mükemmel örneklere bakarlar.Bekleyen bir işten çıkarma ya da pazar payınızdan bir miktar çeken büyük bir yeni rakip ciddi meseleler olmakla birlikte, Lincoln'in ülkeyi korumak için yükü veya Churchill'in bir ulus toplama ve neredeyse kesin bir yenilgi karşısında daha geniş bir destek kazanma zorunluluğu ile karşı karşıyayız .

Şimdi Bottom Line:

Stres her zaman önde gelen bir unsur olacaktır. Zorunluluğunuz kendiniz ve ekibiniz için en iyiyi ortaya çıkarmak için stres atma teknikleri tanımlamaktır. Hiç kimse stresli bir gün için umutlu çalışmaya başlamazsa da, zorlu konuların düşüncesine gülümseyip sizin de bu meselelerde gezinmek için zamanın doğru noktasında eşsiz bir konumda olduğunu hatırlatmanız önerilir. Ve onlara intikam almak için git.