İşYerinde Dikkat Eksikliği İle İlgili İpuçları

İşyerindeki en dikkat dağıtıcı üç şey bilgisayar, diğer işçiler ve kişisel hayatınızdır. Bu dikkat dağıtıcıların her biri aşağıdaki basit bir kuralla en iyi şekilde ele alınabilir: dikkat dağıtıcı şeyleri kaldırın.

Çalışma Süresinin Uzatılması # 1: İnternet - Kaybeden Toprak (Çalışma Süresi)

"Boş zaman" listesinin en üstünde yer alan 2012 anketi (maaş. Com), kişisel işyerinde Internet'e erişen çalışanlardır iş.

Katılımcıların% 64'ü, işyerinde her gün iş yerinde olmayan web sitelerini ziyaret ettiklerini söyledi. Sadece% 39'u her hafta bir saatini ya da daha azını işvereninin zamanından boşa harcadıklarını söylerken, kalan% 61'lik bir kesim işyerinde kişisel İnternet görevleri için haftada iki ila on saat harcadığını itiraf etti.

Zamanın en üstünde, web sitelerinin atık listesi, Facebook'a (% 41) ve LinkedIn'e (% 37) - belki de daha iyi bir iş bulmak için ağa bakmaktı - ziyaret etti? Web sitesi listesinin altında ESPN, Twitter ve Pinterest yer aldı.
İş yerinde Internet'te eğlence, sosyal bağlantılar veya genel amaçlı tarama aramak için belirtilen en üst üç neden (% 35) meydan okunmadı; uzun çalışma saatleri (% 34) ve çalışmaya teşvik yok (% 32).

Erkekler (% 69) işvereninin zaman kartında iken (% 62) internete daha fazla vakit harcıyor; kişisel bilgisayar saatinde çalışma saatlerini en çok öldürme ihtimali olan yaş grubu 35-45'tir.

Facebook'ta (saatte bir saat başı) denetleme zorunluluğunun üstesinden gelinmesi o kadar güçlü ki, tümüyle yeni bir ürün endüstrisi ortaya çıkmıştır. Google'ın "İnternet engelleme üretkenliği" sayesinde, ebeveyn denetimi yazılımının çocukları sınırlamasıyla aynı şekilde belirli web sitelerine erişmek için zamanınızı ve erişiminizi sınırlandırmak için tasarlanmış bir yazılım seçenekleri görürsünüz.

Bazı programlar o kadar zor ki eğer kendilerine daha fazla zaman ayıracak ya da izin almadan siteleri ziyaret etmeye çalışırsanız, bilgisayarınızı devralacak ve sizden yasaklayacaklardır. Bazı siteler 30 gün veya daha uzun süreyle.

Fakat böyle uç noktalara gitmek zorunda değilsiniz. İş yerinde vakit kaybetmek alışkanlıktır ve alışkanlıklar yeni alışkanlıklar ile değiştirildiğinde en iyi şekilde kırılırlar.

İş İlginçlik # 2: Sıkıcı Türlerin Buluşmalarını Kapatın

İşbirliği yapan kişiyi beğenmediğimiz zamanlarda bile, iş arkadaşlarımız dikkat dağıtmak için büyük bir kaynak olabilir. Çocuklarla, köpeklerle ve kişisel ilişkilerinizde olduğu gibi, iş arkadaşlarıyla sınırları belirlemek önemlidir.

"Bugün nasılsın" dan geçen birine soranı biliyorsanız. onların korkunç sabah durma soranları hakkında uzun zamandır özlem duyacaktır. Bir dakika ayırıp ayıramayacağınızı soran bir iş arkadaşınız bir saat arayla karşılaşırsa, bir dahaki sefere sorarsanız, bir toplantı, öğle yemeği zaman planlaması yaparsanız veya "bu gerçekten insan kaynağı meselesidir" veya "siz" olarak bir alternatif önermek isterse bunu patronunuz, eşiniz vb. ile görüşmeniz gerekir."-" Ben değilim. "

Sessizce yüksek sesle çalışan arkadaşlarınız ve hücre komşularınızı ayarlamak için kulak tıkacıları veya gürültü önleme / azaltma kulaklıkları giymeyi deneyin. İş yerinde müzik dinlemenize izin verilirse - daha iyi

Birisi isterse neden diğer insanlara ait müzik dinlemeyi sevmediğinizi veya başkalarının konuşmalarını ve telefon görüşmelerini dinlemeyi sevmediğinizi söylemek için mükemmel bir fırsattır.

Kişisel bir krizle sizi rahatsız eden can sıkıcı iş arkadaşlarına yanıt vermek için en iyi çizgi (veya en son dedikodu): "Şu an gerçekten meşgulüm, ancak işler sakinleştiğinde size geri döneceğim."

İş Distraksiyonu 3: İşyerinde Kişisel Bagaj Kazanma

Sizinle ilgilenen birisiyle kavga ettiniz mi? Hakkında en sevdiğiniz evcil hayvan hasta Anneannenizin doğum günü ve onu hediye almayı unuttun Çocuğunun öğle yemeğini poşetlemeyi unuttun Ne kişisel akıllarının zihninde olursa olsun hepsinin onlara sahip oldukları. Kişisel hayatınızın çalışması iyi bir suçtur.

Bazen teknolojinin kendisi Dikkat dağıtmak (Instagram ve oyun uygulamaları telefonunuzda en çok kullanılan öğeleriniz olmamalıdır!), aynı zamanda iş ve kişisel hayatınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir.

Randevuları ve hatırlatıcıları bir kağıt takviminde değil, bir cihazda (telefonunuzda veya bilgisayarınızla) zamanlayın. Microsoft Outlook, e-postalarınızı düzenlemenize, bir ana sicilin veya birden fazla takvimin, kişi listelerinin tutulmasına, hatta not tutmanıza ve hatırlatıcı göndermenize yardımcı olabilecek birçok PC yazılım programından biridir. Takviminizi, hatırlatıcılarınızı, rehberinizi vs. telefonunuzla senkronize edin. Çocuğunuzun öğle yemeğini günlük olarak unutursanız, her gün tekrar eden basit bir hatırlatıcı ayarlayabilirsiniz - bir kez. PC'nizi yanınızda götürmeyebilirsiniz, ancak şansınız cep telefonunuzun daima yakınında olmasıdır.

Ayrıca telefonunuzu takviminizde ve notlarınızda kullanabilirsiniz - ancak hatırlatıcı alarmları ayarlamanıza izin verecek bir uygulama seçin. Hayatınızı basitleştirmenin anahtarı, mümkün olduğunca "ayarla ve unut" seçenekleri kullanıyor.

Teknolojiyi akıllıca kullandığınızda, elektronik cihazlarınız sizin için endişelenmenizi sağlayabilir. Bir hatırlatma mesajı alacağınızı biliyorsanız, başınızı dağılmalar ve endişelerle karmaşıklaştıran küçük ayrıntıları unutabileceğini bilerek zihniniz rahatlayacaktır. Zihninizin ön planında olmak zorunda kalmazsanız, önünüzde olan şey üzerine daha fazla odaklanırsanız o kadar iyi olur.