Air Force Temel Eğitim Fiziksel Uygunluk

2003 yılında Hava Kuvvetleri Genel Kurmay Başkanlığı (Hava Kuvvetleri Komutanlığı Genel Sekreteri), Hava Kuvvetlerinin beden eğitimi gereksinimleri geldiğinde "wimp" hizmeti olarak tanımlanmasından bıkmış ve standartları güçlendirmeye karar verdi. Hava Kuvvetleri Temel Asker Eğitimi (AFBMT) ile başladı.

Yeni başlayanların, şimdi Hava Kuvvetleri Temel Programına vardığında ilk fiziksel uygunluk değerlendirmesine tabi tutuldu ve mezun olabilmeleri için son bir fitness testine girmeleri gerekiyor.

Arasında, askere alıştırma - çok. En iyi adam değişikliğe gittiğinde, Air Force temel eğitim fitness (şimdi PRT veya fiziksel hazırlık eğitimi) hafta içi üç veya dört günden altı güne gitti.

Haftalık altı günlük PRT rejimi üç günlük aerobik ve üç gün süren kas dayanıklılığı eğitimini içermektedir. Tüm PRT seansları 15 veya 20 dakika germe ile başlar.

Koşu grup tempolu 40 dakikalık seanslar, kendiliğinden tempolu koşu ve tempolu yürüyüş ile ayrılmış altı 30 saniyelik sprint aralığı sürüşlerinden oluşuyor. Her hafta, stajyerler iki km'lik bir sürüşle zamanlanırlar (iki kilometre'lik bir mesafe geçmez veya başarısız olur, ancak iyi yapmazsanız, TI'den bazı bireysel ilgi bekleyebilirsiniz ve bu asla iyi bir şey değildir ).

Kas dayanıklılık eğitimi, bir boğaz, bacak kaldırma, itme, çarpıntı tekme ve çekme kuvvetleri devrelerinde 48 dakikaya kadar sürebilir. Bunlar üst vücut ve karın güçlerini hızla geliştirmek için tasarlanmıştır.

Air Force Temel Eğitim Hakkında Daha Fazla Bilgi İstermisiniz?

• Surviving Air Force Basic Training